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¿Experimenta diferentes niveles de somnolencia y estado de alerta durante todo el día? ¿Te gustaría mejorar tu ciclo de sueño? ¿Alguna vez te has sentido mal debido al jet lag?
Mejore su ciclo de sueño, la productividad y reduzca el desfase horario con esta aplicación.
Reloj solar: Ritmo circadiano sincroniza la hora solar con su hora local y muestra eventos importantes basados en el ritmo circadiano.
¿Cuál es el ritmo circadiano?
Todas las especies tienen un mecanismo de sincronización, o 'reloj', que controla los períodos de actividad e inactividad. Estos relojes se conocen como ritmos circadianos y hacen referencia al ciclo de procesos fisiológicos y biológicos que fluctúan en un horario de aproximadamente 24 horas. Probablemente usted mismo haya notado estas tendencias, sintiéndose más enérgico y alerta durante las horas pico del día y más letárgico y agotado en otras horas del día. Los ritmos circadianos también afectan la temperatura corporal, la sensibilidad al dolor, el estado de alerta mental, la fuerza física y los sentidos.
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_sleep_disorders
Las interrupciones circadianas como el jet lag nos ponen en conflicto con nuestros patrones naturales de sueño, ya que el cambio en el tiempo y las señales de luz en el cerebro obligan al cuerpo a alterar su patrón normal para adaptarse. Esta es la razón por la que el jet lag puede dejar a los viajeros sintiéndose mal y tener más dificultades para pensar y desempeñarse bien. Pero estos síntomas también pueden ocurrir en la vida cotidiana, cuando el ritmo circadiano se interrumpe al mantener horas largas e irregulares.
Reloj solar: Ritmo circadiano te ayuda a mantener un horario regular de sueño y permite suficiente tiempo para dormir bien, permitiendo que estos dos componentes biológicos vitales, el proceso restaurativo de sueño / vigilia y el ritmo circadiano te ayuden a rendir al máximo.
La aplicación notificará cuando comience un evento circadiano.
La alarma se ajustará gradualmente a medida que el tiempo del amanecer cambie a lo largo del año.
Use la aplicación como un despertador natural que puede configurar para despertarse.
¡Disfruta del reloj solar y reconectate con tu ritmo circadiano!
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